Como cambiar mis hábitos

Hola amigos, espero tengan un excelente dia estes bien. Hace unos dias fui al medico y me hablo sobre mi salud sexual y se estaba activa en estos últimos días, yo le dije que sí, pero si soy sincera no, el Dr no me creyó por lo visto porque me sugirió que debería cambiar los hábitos y que empezará a realizar actividad física, es decir, tener una vida sana. Yo me quedé desconcertada porque ciertamente tengo unas libras demás pero mi vida es sana, me gustaria que me recomendaran paginas web donde me den informacion acerca de los hábitos saludables. Así por en marcha mi cambio de conducta y tener actividad sexual, si eso es lo que en realidad causa mi problema, se lo agradeceria saludos.